ヨガ+アウトドアスポーツ ”フィットネスレジャー”〜軽井沢観光でアクティビティー体験 長野/群馬/関東


外ヨガ + アウトドアスポーツで

健康的なライフスタイルを!!



山、森、川、水、空、風、太陽・・・

大地を感じ、地球とつながる。


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〜 軽井沢の公園で外ヨガ体験 〜  

①『アウトドアヨガ』@軽井沢の公園 

大地を感じ,地球とつながる。まさにearthヨガ

外ヨガ・森ヨガ・パークヨガ、自然との一体感

それが何よりも魅力。穏やかな日差しぬくもり

心地よいフレッシュな空気感。呼吸をちょっと

意識するだけで清々しさ◎ヨガにプラスして

ピラティスや体幹トレーニングをバランスよく

取り入れたオリジナルボディーワークも!


□対象:中学生以上(初めての方からOK)

●日程:春 ▷ 4月中旬〜6月初旬 <平日>

   秋 ▷ 10月上旬〜下旬 <平日>

●時間:所要 1.5 時間      

①AM 9:20〜  ②PM 13:50〜

●料金:大人 ¥2,500       

※マット&毛布レンタル込(保険別)

●最少催行人数:4名       

●集合場所:現地(軽井沢駅より車15分)

  ☆軽井沢駅発(要相談)


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〜 上半身を使ってメリハリウォーク 〜

②『外ヨガ+ノルディックハイク』0.5day

山登りの楽しさ・爽快感達成感+健康維持増進

山は健康的にカラダを動かす最適なフィールド

細かな起伏や上り下り・アップダウンは適度な

負荷がかかり、心肺機能、体幹や足腰の強化に

上半身も効果的に動かせるポールを手に持つ

ノルディックウォーキング・スタイルで

メリハリボディ!全身バランスよく鍛えよう


□対象:中学生以上(初めての方からOK)

●日程:春 ▷ 4月中旬〜6月初旬 <平日>

   秋 ▷ 10月上旬〜下旬 <平日>

●時間:所要 2.5 時間        

①AM 9:20〜  ②PM 13:50〜

●料金:大人 ¥4,500        

(専用ポールレンタル込)

●集合場所:現地(受付時にご案内) 

   ☆軽井沢駅発(要相談)

●持ち物など:ハイキングのページ参照


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カヤック 湖 EARTH


〜 パドルスポーツで上半身強化! 〜

③『外ヨガ+パドルスポーツ』0.5day 

カヤックを漕ぎ進めるパドリングは肩こり解消

二の腕やウエストの引き締め効果、体幹や胸筋

・背筋の強化に最適◎効率よく漕ぎ進めるには

土台となる下半身の使い方も重要なため、全身

フィットネスとしてもおススメ!カヤックの他

カヌー、インフレータブル・カヤック etc.

楽しく安全に「漕ぎ」を重視して行います!


□対象:中学生以上(初めての方からOK)

●日程:春 ▷ 4月中旬〜6月初旬 <平日>

   秋 ▷ 10月上旬〜下旬 <平日>

●時間:所要3時間        

①AM 8:50〜  ②PM 13:50〜

●料金:大人 ¥7,500       

(カヤック装備等一式レンタル込)

●集合場所:現地(受付時にご案内) 

   ☆軽井沢駅発(要相談)

●持ち物など:カヤックのページ参照 


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〜 マウンテンバイクで下半身強化 〜 

④『外ヨガ+MTBライド』0.5day  

エアロバイクはフィットネスクラブでの定番

有酸素運動、大腿部等の強化に最適ですが、

野外で感じるのはやはりその疾走感・爽快感

景色が移り変わり風をきる感覚はまさに格別

木々のにおいや季節の移ろいを肌で感じます

頑張る上りと爽快な下り、舗装路+ダート走行

両方楽しめるのがアウトドア自転車の魅力です


□対象:高校生以上(初めての方からOK)

●日程:春 ▷ 4月中旬〜6月初旬 <平日>

   秋 ▷ 10月上旬〜下旬 <平日>

●時間:所要3時間        

①AM 8:50〜  ②PM 13:50〜

●料金:大人 ¥8,500       

(MTB&ヘルメットレンタル込)

●集合場所:現地(受付時にご案内) 

   ☆軽井沢駅発(要相談)

●持ち物など:MTBのページ参照  


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〜 トレランで心身リフレッシュ! 〜 

⑤『外ヨガ+トレイルラン」0.5day  

森の中、デコボコや木の根の道を駆け抜ける!

軽井沢近郊の爽やかな自然、季節の移ろいを

感じながら無理なく楽しくジョギングしよう!

ランニングマシーンよりも気分爽快!楽しさ◎

自然散策を楽しむファンランニングでココロも

カラダもリフレッシュ。気持ちよく走れるよう

なだらかな下りが多めのコースを厳選◎

初めてでも安心のお手軽コースガイドツアー


□対象:中学生以上(初めての方からOK)

●日程:春 ▷ 4月中旬〜6月初旬 <平日>

   秋 ▷ 10月上旬〜下旬 <平日>

●時間:所要 2.5 時間        

①AM 9:20〜  ②PM 13:50〜

●料金:大人 ¥4,500        

※場所により別途バス代(¥500程)

●集合場所:現地(受付時にご案内) 

   ☆軽井沢駅発(要相談)

●持ち物など:トレッキングのページ参照


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